小学儿童参与课后体能活动，不仅对健康有益，还能使注意力更集中。

美国伊利诺大学团队发表于《小儿科》期刊的研究指出，小学儿童维持每天放学后至少1小时的体能活动，有助提升学习时的专注力，且参与体能活动愈积极者，认知功能进步则愈明显。

研究人员让2百多位7至9岁国小儿童，每天放学后参加60至70分钟的球类等体能活动，总运动量约为健走4千5百步。持续9个月后发现，课后运动组整体「瘦身」比例约6%，非运动组则不到1%，且课后运动组接受智力测验的答题速度加快，准确率较非运动组高出近2倍。

受试者接受认知功能测试结果则显示，课后运动组较不易分心，且每天都「按时报到」的学童，进步幅度最大。

伊大运动学教授查尔斯希尔曼表示，学童参与课后体能活动不仅有助提升专注力，且由于积极投入团体活动，增加与他人的相处合作机会，也有助促进儿童「社会化」发展。